Start  /  Komunikaty  /  2020/2021  /  Higieniczna praca z komputerem

Higieniczna praca z komputerem

Zgodnie z wytycznymi SANEPID-u prawidłowa praca przy komputerze oznacza, że:

- prawidłowa odległość od monitora pracującej osoby przy komputerze musi wynosić około 70 cm,

- minimalna powierzchnia przypadająca na jedno stanowisko komputera określone jest na 6m2,

- prawidłowe natężenie światła w pomieszczeniu, gdzie znajdują się komputery - światło to musi być rozproszone - nie punktowe,

- monitor nie powinien stać na tle okna, a niezależnie od tego zaleca się stosowanie żaluzji okiennych,

- zaleca się takie usytuowanie monitora, aby jego górny brzeg znajdował się poniżej poziomu oczu,

- obraz na ekranie powinien być ostry, kontrastowy i stabilny, na ekranie nie powinny być widoczne żadne odblaski.

 

Higiena oczu powinna być stosowana na co dzień.

Zastosuj się do kilku rad:

- do pracy dobieraj odpowiednie oświetlenie, zbyt ostre lub zbyt słabe działa niekorzystnie i prowokuje wady wzroku,

- chroń oczy przed nadmiernym promieniowaniem poprzez używanie okularów ochronnych np. podczas sportów, na co dzień przy słonecznych dniach itp,

- gdy oczy pieką, są zaczerwienione i przekrwione - są to oznaki zmęczenia.

Najistotniejsze działania profilaktyczne chroniące oczy to:

- przemywanie oczu co jakiś czas - głównie, gdy rodzaj pracy znacząco obciąża oko ludzkie,

- używanie soli fizjologicznej lub kropli dostępnych w aptekach, przede wszystkim w stanach zapalnych oczu - krople do oczu pomagają dodatkowo je nawilżyć,

- spożywanie zalecanej ilości płynów to również higiena oczu, a nie tylko ciała,

- częsty kontakt ze świeżym powietrzem poprzez systematyczne wietrzenie pomieszczeń, korzystanie z nawilżaczy powietrza itp. częste mruganie pozwala odpowiednio nawilżyć oko.

 

Warto zadbać o oczy już teraz, oczy mają nam służyć przez całe życie!!!

Copyright © Szkoły Katolickie Sodalicji Mariańskich w Polsce
Marketing internetowy MediaConsulting.pl